[일반] 다이어트 했는데 골격근이 많이 녹았네

[퇴화한남자(object1655)]

5키로 넘게 뺐는데 골격근도 1키로 넘게 녹음... 거의 여자 몸이다 여자몸이야.....

살빼고 나서 웨이트하는 비효율 적인 짓을 하게되겠구만

[익명(59.2)]

닉값해버렸네. 다이어트는 먹는 게 제일 중요한데 덜 먹었나봐.

[퇴화한남자(object1655)]

웨이트를 아얘 안하고 식단만 함. 러닝도 다쳐서 거의 못함

[익명(shake2788)]

저렇게 뺐는데 체지방률이 25.. 다이어트 진짜 어렵다

[퇴화한남자(object1655)]

원래 28-29 이랬음 ㅋㅋㅋㅋ 줄긴했는데... 슬프네

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[퇴화한남자(object1655)]

감사감사 ㅠㅠ 키빼몸은 이제 109인데...

[익명(211.108)]

야식 많이 먹음?

[퇴화한남자(object1655)]

야식 아얘 끊음 빼는 동안

[퇴화한남자(object1655)]

아 찌는건 3년에 걸쳐서 15키로찜. 야식 딱히 안먹었고 걍 식사량이 많았음 ㅋㅋ

[런갤러 1(111.171)]

남일 같지 않다. 나이 들어서 상태 파악해서 변화가 쉽지가 않아. 이상태면 유전적으로 근육도 없고 근육도 잘 안붙는 체질일텐데.....내가 그래...난 그래도 30은 지키는중..ㅠㅠ - dc App

[퇴화한남자(object1655)]

하 어렵다... 근육 한창 웨이트 하던 60키로 시절에도 뒤지게 안붙었는데

[프로돌진러(soil8629)]

하이록스 추천한다. - dc App