[일반] 이 운동하고 장경인대 통증 싹나음

[익명(119.196)]

https://youtube.com/shorts/TXE-txby_1Y?si=0hJkHvwG-yGzv0tb

장경인대증후군 진짜 극복방법 팩트 (엉덩이 근육을 만들자)

작년 하프하고나서 장경인대 염증와서 ㅈㄴ 스트레스받았는데

이거하고나서 싹 사라짐

엉덩이 근육 키워야한다고함

다들 함 해봐

[런갤러 1(220.71)]

저도 보강운동 요거 자주함 - dc App

[박똘(darkdsd741)]

저도 이거 한달하고 장경나앗는대(한달후21 22 25완주해서 완치한줄알앗음) 근대 대마때 테이퍼링 한다고 일주일 안하고 나갔다가 다시 장경올라와서 dnf했내요 - dc App