[일반] 하프 처음 뛰었는데

[익명(218.148)]

작년 11월에 16km 뛰어본게 가장 오래 멀리 뛰어본건에

이번에 16km 이후는 나에게 완전 미지의 세계 

18km까진 그래도 적응하니 뛸만했는데

그 이후로는 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ 

20km지점부터는 다리는 잠기고 멘탈 터지기 직전이라

할수있다 할수있다 혼자 중얼거리며 뛰었는데 옆에 뛰던 아저씨가 응원 해줘서 그 버프로 겨우 넘김 

Lsd 꾸준히 해주면 하체 털려서 안나가는 구간이 점점 뒤로 밀리게 되는건가?

[맛있는햄버거(shelter9291)]

주말 하루는 그냥 무조건 20km 이상 달려주시면 괜찮아요. 그래서 전 금요일에 술자리 안잡고 토요일 아침엔 20씩은 꼭 뛰어줍니다. 다음날 대회있으면 못뛰지만 뛸 수 있을 땐 주말에 무조건 20이상 뜁니다.

[익명(218.148)]

5월부턴 등산 가야하는데 ㅋㅋ 그전까지 한번 해보겠슴다 조언 감사합니다!