[일반] 런데이 6주찬데 서울 마라톤 10k 참여 가능할까요??

[익명(39.123)]

기록 욕심은 없고 안 걷고 끝까지 완주하는게 목표입니다!
무리일까요ㅠ

[익명(106.101)]

걸어도되니까 ㄱㄱ

[익명(39.123)]

기록 별로겠지만 기안처럼 그래도 한번도 안걷고 뛰었다! 하는게 의미있지 않을까 싶어서요 ㅋㅋ 답 감사합니다

[익명(118.235)]

일단 걷뛰하든 한번 해보면 그담부턴 금방할거임

[익명(39.123)]

넵 일단 걷뛰로 10k 채워 봐야겠네요!

[익명(39.7)]

630 700으로라도 하려면 할 순 있겠지만 거덜날수도있음

[익명(39.123)]

흡..거덜만은 ㅜㅜ

[익명(1.230)]

8주차 끝내면 5k가능. 무리하지마세요 - dc App

[익명(39.123)]

넵 일단 8주차 끝낸 다음에 걷뛰로 10k 적응한 뒤에 서서히 뛰 비중 늘려보려구요ㅎㅎ 답 감사합니다!

[익명(1.230)]

8주차 끝내면 1주당 0.5k씩은 늘릴 수 있음. 그럼 4월 중순. 대회 때는 7~8k정도 뛰고 나머지는 걸어서 완주 추천. 그래도 부상 조심 - dc App

[슈니만(popppy8)]

평소 런데이 할 때 페이스가 어떻게 되시는지?? 평소에 km당 5~6분대로 달리셨다면 연습할때 7분30초 페이스 유지하면서 5km를 뛰어보고 이게 쉽다고 느껴진다면 같은 페이스로 10km까지 거리만 점점 늘리시면 될거같구여 만약 어렵다고 느껴지면 쉽다고 느낄만큼 느리게 달리면서 적정 페이스를 찾고 거리 그담에 거리 늘리면될거같아여

[슈니만(popppy8)]

근데 대회까지 한달 넘게 남아서 시간은 충분할듯 부상 조심하시고 준비잘하세여

[익명(39.123)]

우와...5후6초 나옵니다ㅋㅋ 730 전체 걷뛰 페이스인데 이 정도로 맞춰서 조깅 페이스 찾아 봐야 겠네요 덕분에 희망이 보입니다 감삼다!!