[훈련일지] 안양천 1000/100 인터벌 4세트

[코로롤(together0282)]

이번주부터 훈련량 줄어드는 기간이라 평소하던데로 하면 

오늘 인터벌 별로 안 힘들 줄 알고 휴식거리를 200m에서 100m로 바꾸고 설정했는데....

이틀 전에 했던 30km 지속주의 여파가 크게 남았는지 1세트부터 너무 힘들었습니다

그래서 100m 휴식을 조깅페이스로 안 하고 걷는 식으로 해서 겨우 4세트까지 할 수 있었네요

그리고 훈련량 줄어드는 기간만큼 운동시간이 짧아지니 보강운동 할 시간이 생기는데 보강운동은 왜이리 하기 싫은지...ㅋㅋㅋㅋ

쨋든 다들 좋은 하루 보내세요~

[개로롱(therapy0929)]

[코로롤(together0282)]

[맥토미니(wlsrl3428)]

[코로롤(together0282)]

[김케르(sigh6068)]

수고하셨습니다!

[코로롤(together0282)]

감사합니다!

[III강골왕III(peasant1320)]

[코로롤(together0282)]

[배구부(batcircle98)]

100미터 휴식 ㄷㄷ

[배구부(batcircle98)]

아하 걷기몯!

[코로롤(together0282)]

@배구부 너무 힘들어서 걸어버렸네요ㅋㅋㅋㅋ

[l훈l(theory8548)]

[코로롤(together0282)]

[객맨(ethnic3326)]

캬 로드인터벌 대단히 고생하셨습니다^^ 남은 하루 잘보내세요^^

[코로롤(together0282)]

감사합니다!! 객맨님도 좋은 하루 보내세요!!

[백콩!(anything9904)]

동마대비 훈련 순항이네용?! 화이팅입니닷! 저도 보강운동 잘 챙겨하시는 분들 존경 @ㅁ@ 쉽지않아...

[코로롤(together0282)]

하기 싫은 거 억지로 보강운동 하나 겨우 했네요...ㅋㅋㅋㅋ 응원감사하고 좋은 밤 보내세요!!