[질문] 한달 안에 하프 가능할까?

[익명(112.186)]

마라톤 10키로만 한 4~5번 뛴 런린이인데, 잘나온게 57분 정도

평소에는 2~3일 마다 5키로만 뛰면서 그냥 재미로 뛰고 있어

겨울 동안은 쉬었으니 한 3개월 정도 쉰 듯 한데

4월말 서하마 추가접수 하면 완주 가능할까?

[익명(211.108)]

15k로 늘려

[익명(112.186)]

5키로 뛰는걸 15로..?

[시정잡배(tape2830)]

2일마다 10키로씩 뛰고 3월 마지막 주말에 15키로, 4월 첫째나 둘째 주말에 18-20키로 뛰면 가능할듯 - dc App

[익명(112.186)]

엌ㅋㅋ 평일 저녁에 계속 10키로 씩 뛰어야 하네,,

[우박(sell2084)]

2시간언더 ㅆㄱㄴ - dc App

[익명(112.186)]

거리가 2배로 느는데 2시간 언더가 가능해?ㅋㅋㅋ

[우박(sell2084)]

@글쓴 런갤러(112.186) 10키로 57분이람서 평균페이스 5~7초정도만 당기면됨 - dc App

[익명(112.186)]

@우박 ㅠㅠ....저건 10키로까지 뛰고 끝나니까 저 페이스지 ㅋㅋ저걸 저 페이스로 두배로 뛰려면,,,

[거위맨(empty9461)]

무조건 가능 근데 한달동안 뛰긴해야겠디?

[익명(112.186)]

연습은 하긴 해야지 아마 위에 시정잡배형이 쓴 스케쥴 정도,,,가능할지 모르겠지만ㅋㅋ

[맥토미니(wlsrl3428)]

2주안에 15로 늘리고 2주후에 21로 늘리면됨 처음이 힘듬 - dc App

[익명(112.186)]

와 이게 근데 가능합니까 한달 안에 두배 늘리는건데

[맥토미니(wlsrl3428)]

@글쓴 런갤러(112.186) 사람따라 다르긴하겠지만 나는 마음먹고 하니까 30K까진 금방했음 대신 진짜 처음은 너무 힘들긴해 30찍고 이후에 부상오기도 했고 - dc App

[익명(112.186)]

@맥토미니 오우 아직 하프 이상은 생각도 못하긴 하는데 ,, 역시 마라톤은 정신력인가

[워너비(forum5528)]

돼요돼요 남은 시간동안 열심히 훈련 ㄱㄱ^^

[익명(112.186)]

감사합니다 ! 일단 연습 시작하렵니다 ㅋㅋ

[런갤러 1(211.60)]

하프가 생각처럼 10k 두번? 할만하겠는데? 이게 아님 ㅋㅋㅋ

[익명(112.186)]

10k 두번? 어케 뛰지 인데 나는ㅋㅋㅋ,,,,,, 한번도 한 8,9키로 되면 지치는데 ,,,

[달토(sweat2173)]

완주는 가능 연습하면 더 좋죠 제가 어제 다녀온 하프 후기 보세요

[익명(112.186)]

육아동지시군요ㄷㄷ,, 아무 연습 없이 그냥 오기로 뛰신겁니까ㅠㅠ

[익명(chaos0461)]

저 10K 57분 런린이인데 어제 하프 2시간12분 했어요! 장거리 훈련하면 충분히 가능하실거 같아요!

[익명(112.186)]

오옹 평상시에 그럼 어떻게 뛰셨나요?!

[런갤러 2(39.115)]

10키로 뛴 몸이면 15키로 뛸 수 있고, 15키로 뛴 몸이면 하프 뛸 수 있다. 아직 시간 있으니 15 도전해 보고, 17~8도 한 번 뛰어 보면 대회가면 하프 가능.