다음달에 첫 경기마 풀 나가는데 업힐이 약해서 업힐 많이 뛰려고요

전 약업힐만 나와도 페이스가 떨어져도 심박이 많이 올라요 ㅠ


업힐 연습 방법이 다양할텐데 

인터벌 식으로 200미터 오르고 다시 내려오고 이렇게 반복하나요?

아니면 남산처럼 업힐이 많은 코스를 심박 오르더라도 평지페이스 유지하며 뛰는 게 좋나요?


의왕 청계사, 모락고, 아울렛 근처, 계원예대 올라가는 곳 정도 뛰어봤는데, 

안양,의왕 업힐 코스도 추천 부탁드려요!