12월 중순에 장경와서 80일정도 못뛰다가 저번주부터 5키로,7키로 성공하고 오늘 10키로 뛰었는데 성공이다.. 통증없다...

근데 심박수가 거의 1년전으로 돌아갔는데 빨리 복구하는법 있나요..