재활 러닝 : 7.1k

2월 마지막 날에 점검 러닝을 했을때, 4k쯤부터 왼쪽 무릎이 살짝 시큰했었다. 이제는 장경인대쪽 부상보다는 무릎 관절이 약해진게 더 문제 인 듯 하다. 

여튼 아직 본격적인 복귀는 무리가 있다고 보고, 3월 1일에 보강 운동을 하고 오늘은 늘 가던 세병 공원에서 재활 러닝을 했다. 내리막에서 페이스가 올라가지 않게 주의하며 달렸다. 세병 공원 3회전 쯤부터 무릎에 시큰감이 올라와서 3회전 마무리 하며 집으로 돌아왔다. 

부상 전보다 기량이 많이 떨어져서 속이 상하면서도 밖에서 달릴 수 있는게 감사한 것이 양가의 감정이 든다. 당분간 하조하보 하면서 무릎 상태를 잘 살펴봐야겠다. 

이 상태로라면 대구풀처럼 군산풀도 DNS해야 되지않을까 싶다. 무릎이 금방 돌아 올 것 같지가 않다…ㅎㅎ




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부상 극복 중