[질문] 스쿼트 < 하프~쿼터 스쿼트 위주로 해야함?

[고돌이(kodoll)]

바벨 스쿼트보다도 런지, 원 레그 데드, 원 레그 스쿼트같은 비대칭 운동을 더 많이 하고? 

궁금 궁금

[눈눈피피(aircraft0403)]

ㅇㅇ그래도 가리지말고 다 해 - dc App

[런갤러 1(59.6)]

최대가동 범위가 딱히 필요하진 않은데 그래도 한번씩 해주면 좋은게 전체적인 근력향상에 도움이 됨. 부상위험이 있으니 되도록이면 무리가 가지 않는 선에서 적은 횟수로 2~3세트 정도.

[김만능(newborn8966)]

스포츠 퍼포먼스를 위해서 스쿼트를 하는경우 대부분의 종목에서 그렇게함 일반인의 경우는 뭐 걍 해도됨

[근들(bowl6787)]

나는 개인적으로 둘다 해야 한다고 생각함. 달리기는 앞다리 뿐만 아니라 앞 뒤 엉덩이 까지 다 사용하는데 적은 가동범위는 뒷다리나 엉덩이 참여도를 극히 낮춤.