[훈련일지] 새벽 러닝하고 왔습니다!

[차카게살자(cast3124)]

일요일 하프뛰고 이틀 완전 휴식 후에 3일 만에 러닝했습니다.

GPT가 시키는대로 2키로 웜업 6키로 540 페이스 스트라이드 100m 4회 쿨다운으로 뛰었습니다.

몸도 괜찮고 기분도 상쾌하네요.

다들 좋은 하루되십쇼!!!

- dc official App

[l훈l(theory8548)]

[차카게살자(cast3124)]

[풍운만리주(explain2406)]

[차카게살자(cast3124)]

[어흥국(somebody0345)]

[차카게살자(cast3124)]

[런데용(nedkjh87)]

이틀간 완전 휴식으로 컨디션 많이 끌어 올리신듯 ㅎㅎ 새벽 러닝 고생 많으셨습니다!

[차카게살자(cast3124)]

첫 하프였는데 생각보다 몸에 데미지가 별로 없어서 다행이었습니다 ㅋㅋㅋ 좋은 하루되세요 ^^ - dc App

[거슨(punch3427)]

[차카게살자(cast3124)]

[꾸정(buluda)]

날이 점점 뛰기 좋아지는듯~~ 상쾌런 고생추!

[차카게살자(cast3124)]

조금만 기온 더 올라갔으면 좋겠어요. 아침에 일어나면 아직은 조금 춥네요 ㅋㅋㅋ - dc App

[개로롱(therapy0929)]

[차카게살자(cast3124)]

[III강골왕III(peasant1320)]

고생하셨습니다 @@!