[일반] 부상 후 원래 기량으로 돌아오는데는 얼마나 걸림?

[익명(victory6167)]

11월 중순 상주 마라톤 풀코스 싱글찍고 바로 부상옴

그리고 계속 쉬다가 2월 달부터 뛰기 시작했는데 어제

1km 500 450 440 430 빌드업으로 뛰고 퍼짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

10k 40언더인데...충격 받음 물론 겨울에 안뛰고 살도 쪘지만

충격 받음..... 사람마다 다르겠지만 보통 얼마나 걸릴까?

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[크러쉬런(whether4938)]

쉰 만큼 - dc App

[익명(victory6167)]

헉..그럼 2개월 넘게 걸리겠네 - dc App

[데몰리션(brazil0473)]

평균 실력으로 올라가는데는 1-2개월 정도는 걸리니까, 이제 시작하면 그냥 전반기는 조깅하면서 살뺀다고 생각하고 가을 준비하세요. - dc App

[익명(victory6167)]

그럼 복귀하는데도 포인트 훈련할꺼 다 헤야함? - dc App

[데몰리션(brazil0473)]

@ㅇㅇ 아뇨. 일단 몸 만들어진 다음에 해야겠죠. - dc App

[익명(victory6167)]

아...당분간 조깅만 해야겠네.. - dc App

[안양천새벽반(cucumber5628)]

난 오히려 부상 극복하고 기량이 향상했어. 너무 걱정하지마. 대신, 부상동안 멘탈 잘잡고 부상중에 할 수 있는 보강운동 찾아서 해봐. - dc App

[닝꼬(ko012)]

2개월 쉬고 지금 한달째 다시 달리고 있는데 스피드는 돌아온거 같은데 장거리가 좀 털림..

[익명(victory6167)]

와 스피드가 안되는데... - dc App