[훈련일지] 인터벌 800 8세트

[나의아저씨(shed8888)]

어제의 훈련

- 워밍업 3 + 스트라이드 3

- 800/200 * 8세트

- 쿨다운 2

초반에 349 하나 찍먹하고 후퇴

3세트까지는 괜찮았는데 전부 밀리고 휴식도 길어졌네요

매번 오늘 조졌다 싶은데 완주는 함 ㅋㅋ

10K 00:53:17 (2025.12 겨울왕국 레이스)
하프 01:31:52 (2025.10 서울레이스)
풀마 03:15:52 (2025.11 인천마라톤)
- dc official App

[느닷없다(fate2632)]

싱글가즈아~~~!

[나의아저씨(shed8888)]

이정도론 어림없을듯요 ㅋㅋ 올해안에 가능할까 싶어요 - dc App

[뛰기시RUN(kite6130)]

그래프 이쁘네요~ 화이팅~!

[나의아저씨(shed8888)]

열심히 정진해 보겠음다 ㅜ - dc App

[개로롱(therapy0929)]

[나의아저씨(shed8888)]

[꾸정(buluda)]

어찌 어찌 해내면 그래도 훈련 성공 아닌가요? ㅎㅎ 보통의 400/200 훈련 보다 배로 힘드셨을듯~ 고생 많으셨습니다

[나의아저씨(shed8888)]

400 휴식에서 200으로 이것도 장족의 발전 꾸정님도 대회 얼마 안남아 열훈 중이실듯 :) - dc App

[객맨(ethnic3326)]

그래프 보소 멋지다 ㅠㅠ !!ㅊㅊ

[나의아저씨(shed8888)]

소박하지만 고심박 155 ㅋㅋ - dc App

[디크드(never3950)]

[나의아저씨(shed8888)]

[III강골왕III(peasant1320)]

[나의아저씨(shed8888)]

[런데용(nedkjh87)]

조금 조젔어도 끝까지 완수해내신 근성이 멋지십니다 고생 많으셨습니다!

[나의아저씨(shed8888)]

실패해도 포기는 말자로 밀고 가봅니다 ㅜ - dc App

[백콩!(anything9904)]

심박 그래프 오토케 저렇게 이쁘게 나오징?! 난 인터벌해도 저렇게 안나오던데 @ㅁ@ 장군봉 하트런 수고하셨다요!!

[나의아저씨(shed8888)]

알리에서 쿠스포 2만원 팔뚝 심박계 차고 하는데 너무 편하고 좋음. 심박도 정확하고 오류도 없고요 하나 드려봐요 :) - dc App