[질문] 2일차 런린이 질문있읍니다

[익명(106.244)]

첫 러닝

두번째

첫 러닝하고 케이던스 라는걸 알게돼서

두번째 러닝때 170bpm 들으면서 케이던스 올리려 해봤는데

페이스는 좋아졌는데 케이던스가 여전히 낮네요

걷뛰해서 낮게 나오는 걸까요??

bpm 맞춰서 안걷고 완주하면 케이던스 올라갈까요??

퇴근후 5키로씩 꾸준히 가볍게 달려보려 합니다 !!!

[익명(119.195)]

걷뛰하면 당연히 낮아지죠 안쉬면 당연히 올라가구요 화이팅입니다!!

[코로롤(together0282)]

케이던스란 게 1분당 발이 지면에 닿는 횟수니깐 뛰다가 걷다가 하면 당연히 케이던스는 낮아질 수 밖에 없어요. 일정 구간동안 계속 뛰면 케이던스는 높게 나올 거예요

[익명(106.244)]

답변 감사합니다 !! 우선 안걷고 완주를 목표로 달려보겠읍니다 !!