대회 직전에 족저 신호가 와서 불안하긴 했는데,
회복에 집중한 탓인지, 대회뽕인건지 여튼, 부상없이 완주함.
10k랑 15k 구간에서 발목스트레칭 해줌.

내 경우에는 중간에 1분이라도 스트레칭 해주는게
확실히 부상방지에 효과가 있다.

대회 끝나고 체력이 좀 남고,
페이스도 들쭉날쭉 아쉬운부분이 많지만,
부상없이 완주했다는거에 만족함

기록을 보기 전까지, 중간은 가겠지 착각했음
총8천여명쯤 됐고, 남자가 6300명이었다는데 ㅋㅋㅋㅋ
어쨌든 pb했으니 그걸로 만족!!!!

남은 대회, 다들 부상없이 완주하길 바란다!!!




'24.10.06 인천송도 10k 00:52:33
'25.10.26 부천마라톤 10k 00:45:21

'25.09.21 서울어스 21k 01:58:00
'26.03.02 뉴발 RYW 21k 01:52:06