매일 같은 코스를 뛰어
평소보다 훨씬 멀리 달려왔어
원래 아침공복에 뛰는데
내일 일터에서 엄청난 에너지 소모를 할예정이라
낼아침 러닝 접고
오늘아침 비와서 못뛴거 만회하려고 저녁에 나왔어
밥먹어서 에너지가 끝없이 공급되는기분에
페이스 넘 좋아서
아 진짜 이대로 어디까지 갈수있을까 싶게
진짜 신나게 한번도 가지못한곳까지 갔는데
귀에서 갑자기
평균 페이스 6분 38초라길래
이게 뭔 개소리야
하고 폰을 보니까
5키로도 못뛰었다네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 ㅋㅋㅋㅋ
머선129
그냥 기분으로 만족!!!
중간에 힙쌕을 고쳐매면서 뭐가 잘못된거 같아.. 엉엉
7분 8분 페이스가 나올수가 없는데
진짜 평소 6분대 페이스보다 훨 나은
속도와 에너지였는데 ㅜㅜ
처음 5분대 페이스 그느낌이었다구~~~ 억울해 엉엉
그래도 오늘 러닝 일단 자신감 뿜뿜이다!!
많이 갔는데도 더 달릴수 있을거 같은 느낌이었어!!!
평소보다 훨씬 멀리 달려왔어
원래 아침공복에 뛰는데
내일 일터에서 엄청난 에너지 소모를 할예정이라
낼아침 러닝 접고
오늘아침 비와서 못뛴거 만회하려고 저녁에 나왔어
밥먹어서 에너지가 끝없이 공급되는기분에
페이스 넘 좋아서
아 진짜 이대로 어디까지 갈수있을까 싶게
진짜 신나게 한번도 가지못한곳까지 갔는데
귀에서 갑자기
평균 페이스 6분 38초라길래
이게 뭔 개소리야
하고 폰을 보니까
5키로도 못뛰었다네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 ㅋㅋㅋㅋ
머선129
그냥 기분으로 만족!!!
중간에 힙쌕을 고쳐매면서 뭐가 잘못된거 같아.. 엉엉
7분 8분 페이스가 나올수가 없는데
진짜 평소 6분대 페이스보다 훨 나은
속도와 에너지였는데 ㅜㅜ
처음 5분대 페이스 그느낌이었다구~~~ 억울해 엉엉
그래도 오늘 러닝 일단 자신감 뿜뿜이다!!
많이 갔는데도 더 달릴수 있을거 같은 느낌이었어!!!
나도 처음 앱 키고 러닝 뛰었던 초반에 앱을 몇번이나 의심했지만 결론은 내가 느리게 뛴거였음 ㅋㅋ
안그래도 나도 혹시 지금까지 쭉 내가 잘못된 방법으로 측정하고 오늘이 제대로인건가 하는 생각까지 해봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아.. 생각해보니 한참 뛰는 중간에 운동을 일시 정지합니다 라고 안내가나와서 왜그러지 하고 다시 버튼 눌렀었는데 그때부터 뭔가 잘못되어 가고있다는걸 알았어야지 ㅜㅜ 더열심히 뛰라는 신의 계시로 알아야겠다 ㅜㅜ
가끔 gps 이상하게 튈때가 있움 ㅠㅠ 그럴때마다 힘 너무빠짐 ㅠ - dc App
ㅜ 힘 빠질뻔 했는데 긍정에너지로 극뽁중 난 런린이니께 앞날이 있다!! 근데 왜 눙물이 나는거 같지요... ㅋㅋㅋㅋ 실제로 내가 늦은거일수 있다고 체념 중 ㅋㅋ
에구 운이 안 좋았네.. - dc App
금방이얌 걱정하지말구 큰 건물 나무 이런거 있어도 gps잘튀엉 ㅎㅎ 고생했어!! 단 과체중 아니면 공복에 달리지마 별로안좋으니깐
엇 나 과체중은 아니긴 한데.. 아침에 시간이 나서 아침에 뛰는데ㅜㅜ 공복에 달리면 어떤면이 안좋을까?
일단 밤새 포도당 사용하니까 혈당도 낮고 그럴때 운동하면 현기증나거나 그럴수도 있어 영양적인 측면에서 글리코겐없으면 체지방도 분해되지만 근육이 녹지..단백질 녹여서 당을 만드러내니깐 다이어트 아니면 공복은 위험해 뭐라도 꼭 먹어주고 당충전하고 가
특히 본인이 여성이라면 더더욱 하지마 여성의 근육은 소중해 붙이기도 어렵고
알려줘서 고마워 운동시간대를 바꾸거나 뭘 먹고 출발하는걸로 생각해봐야겠다 근육붙이려고 노력하고 있는데 ㅋ 어리석을 뻔 했넴!!!!