[훈련일지] 7k 러닝 후 리커버리까지

[o.○(jeyoungijj)]

왜인지 내가사는 동네는 미세먼지가 좋았음

7k 뛰었는데 오른쪽 종아리에만 대미지가 갔음.

좌우 불균형인지... 다음에 뛸 때 신경써야 할 듯

리커버리까지 ㅎㅎ

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[o.○(jeyoungijj)]

트랙 영향이 있겠네 참고하께! - dc App

[그냥저냥1(thus1318)]

[o.○(jeyoungijj)]

[후유리(wjstk231)]

고기 리커버리는 못참지 - dc App

[o.○(jeyoungijj)]

달리기하고 고기먹을 생각에 열심히 뜀

[건강런(bangdoll1798)]

리커버리추 채소도 같이 섭취해주십셔 ㅎㅎ

[o.○(jeyoungijj)]

[o.○(jeyoungijj)]

그래야겠네여 요즘 채소잘안먹어서 ㅠ

[익명(120.50)]

축복받은 동네보소

[o.○(jeyoungijj)]

뛰기좋은동네 ㅎㅎ

[호잇(thicky21)]

굿굿 - dc App