서브3 페이스로 지속주 할라고 알파신고 트랙감

415가 이렇게 빨랐나?? 하고 머리에 물음표 오만개 띄우고 뛰다가 시간설정 잘못한걸 깨달음 바로 DNF

지속주가 아니라 기록주할뻔;;

8km뜀

회복 200m하고 1000m 전력질주


겨우 내 훈련다운 훈련 못해보다가...내일 못뛰어서 오랫만에 빡런함

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