[일반] 런린이 1차목표 달성+부상 질문

[애플워치조아(118.235)]

오늘 드디어 5km달성해서 기분이 너무 좋은데…
장경인대염?이 온거 같아요… ㅠㅠ 러닝자세가 문제일까요
웜업으로 1km정도 걷고 , 스트레칭도 충분히 하는데… ㅠㅠ

[밍밍해(110.70)]

장경인대.. 골치 아픈 놈인데 큰일이네요 그거 저도 낫는데 두달 반 정도 걸림.. 최소 2~3주이상 길게보고 푹 쉬세요 롤러같은거 있으면 자주 해주시고.. 정형외과 가서 도수치료 받는 것도 추천 - dc App

[애플워치조아(175.208)]

흐어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이제 막 러닝 재미 붙였는데 슬프네요

[익명(118.42)]

보폭 넓히면 필연적으로 한번씩은 부상오는거같음 ㅠ 보폭 체크해보고 약간 좁혀서 뛰어봐얌 며칠쉬구영..그저그런 정형외과가면..소염제만 처방해줘영 ㅠ 폼롤러로 근막이완 자주해줘영 마사지볼이나..

[애플워치조아(175.208)]

열심히 마사지 해보겠습니다…

[익명(218.49)]

혹시 저거 어플 워치에서도 쓸라면 셀루러버전으로 사야하나요..?

[애플워치조아(118.235)]

아니요 저는 gps로 사용하고 있구여, 저는 핸드폰 들고 뛰긴하는데 gps도 핸드폰 없이 뛰어도 집에서 핸드폰이랑 연결하면 자동으로 동기화 되는걸로 알고 있어요