[일반] 베이퍼플라이 첫개시했는데 발목이 너무아픈데,,

[익명(222.114)]

평소 미드풋착을 하려고 노력하고있고

베넥처음신고 기존 러닝화보다는 살짝 불안한 느낌이 있어서

일부러 천천히 조깅하듯 뛰었는데

뛰고나서 발목쪽이 조금 뻐근한 느낌이드네...

런린이라 그런지,,? 새 러닝화에 근육이 긴장해서 그런건지 모르겠어요

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[익명(124.49)]

두꺼운 양말 신어

[익명(39.7)]

두꺼운양말신었는뎅.. - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

적응하느라 그런게 아닐까요

[익명(39.7)]

몇번 신다보면 괜찮아지려나요? - dc App

[익명(124.51)]

미드솔이 높고 탄성이 좋으면 발목이 불안정할 수밖에 없는 구조적 결함이 있지

[익명(39.7)]

다른 러너들은 어떻게 신는거야 발목이 강한가? 아님 훈련이된건가 - dc App

[익명(124.51)]

말을 안해서 그렇지 초짜들 중에 카본화 신고 어디어디 아프다는 놈들 많을끼다 카본 좋다카니 너도나도 따라 사는데 달리기에 적합한 몸, 기술, 경험이 잘 어우러지는 게 먼저라고 본다

[익명(39.7)]

결국 훈련이 답이었구나... 신다보면 적응되는 경우는 없을까? - dc App

[익명(124.51)]

그리고 동영상 보면 미드풋한다던 놈들 중에 상상 미드풋하는 놈들 천지삐까리고 머 리어가 잘못 됐다는 건 아니지만 발목, 무릎 등 어디 아프다는 놈들 보면 대부분 리어로 착지할 확률이 높다

[익명(124.51)]

몇 번 신어보고 아니다 싶으면 방출하든가 미련을 못 버리겠으면 몸을 만들어보든가해야지

[익명(222.114)]

조언고맙다! - dc App

[2020(jongdug123123)]

첨 신었을때 좀 아팠는데 계속 뛰다보니 사라졌음 - dc App

[익명(222.114)]

몸이적응하는시간인걸루다가... - dc App

[익명(175.115)]

난 베넥 신으면 보폭이 늘어나던데 이걸 다른 쿠션화 마냥 비슷하게 뛰려다보니까 발목에 타격 왔었고 그렇다고 늘어난 보폭에 같은 케이던스면 평페가 확 빨라지다보니까 그걸 유지할 심폐능력이 안돼서 처음에 베넥 적응할 때는 그냥 약한 인터벌식으로 뛰었고 평소엔 다른 쿠션화로 훈련함. 그러다보니까 그냥 적응되던데 아무튼 내 경우에는 보폭이 문제였음 사람마다 다를 수 있으니 참고만 해봐

[익명(222.114)]

이것도 일리있네. 나도 어제뛸때 평소쿠션화마냥 뛰었거든 잘 참고할께 고마워! - dc App