체중 보고 생명의 위협을 느껴 달리기 시작한 지 2주차,,
굇수분들한테는 몸 푸는 속도겠지만
1차 목표였던 '5km 30분 이하'를 달성했읍니다,,
다음 목표 정해서 달성하면 제대로 된 보급형 러닝화 하나 셀프 선물할 생각입니다,, 지금 신는 건 최저가 2만원대 이름만 런닝화였네요 ㅡ_ㅡ;;
초보는 평속이나 거리 어느 정도 목표로 잡는 게 좋을까요?
체중 보고 생명의 위협을 느껴 달리기 시작한 지 2주차,,
굇수분들한테는 몸 푸는 속도겠지만
1차 목표였던 '5km 30분 이하'를 달성했읍니다,,
다음 목표 정해서 달성하면 제대로 된 보급형 러닝화 하나 셀프 선물할 생각입니다,, 지금 신는 건 최저가 2만원대 이름만 런닝화였네요 ㅡ_ㅡ;;
초보는 평속이나 거리 어느 정도 목표로 잡는 게 좋을까요?
목표달성 ㅊㅋㅊㅋ . 속도 유지하면서 조금씩 거리 6km,7km 늘려보던가...2차목표 10km 60언더 ㄱㄱ - dc App
거리 늘리면서 10km 1시간 언더 목표가 그래도 직관적일거 같습니다. 무리하지 말고 차근히 하시다보면 체중빠지면서 생각보다 금방 도달하실거에요. - dc App
자칭 돼지라면서 2주만에 5키로 30분? 금방늘겠다
칼로리 보니까 돼지 아니구만..ㅁ.ㅝ...