168cm 80kg의 씹돼지가 살뺄려고
근처 운동장을 4바퀴 천천히 뛰고 1바퀴 걷다가
갑자기 삘 꽂혀서 근처 완만한 내리막길로 내려간 다음 경사급한 오르막길 오르는데 다른사람이 먼저 올라가고 있길래 (집 근처가 산임)
질수없다 추월해야겠다!! 하며 빨리 올라갔습니다
그러고 다음날 일어나보니 옆구리랑 상복부쪽에 근육통이 왔네요 화장실 가서 힘줄때마다 좀 아프네요...
그래도 뛸수있으니 밤되고 안더울때 또 뛰러 갈렵니다
힘내자 나..!
근처 운동장을 4바퀴 천천히 뛰고 1바퀴 걷다가
갑자기 삘 꽂혀서 근처 완만한 내리막길로 내려간 다음 경사급한 오르막길 오르는데 다른사람이 먼저 올라가고 있길래 (집 근처가 산임)
질수없다 추월해야겠다!! 하며 빨리 올라갔습니다
그러고 다음날 일어나보니 옆구리랑 상복부쪽에 근육통이 왔네요 화장실 가서 힘줄때마다 좀 아프네요...
그래도 뛸수있으니 밤되고 안더울때 또 뛰러 갈렵니다
힘내자 나..!
복부근육통이라..신기하네여.. - dc App
체중에 비해 코어가 약했나봅니다. 꾸준히 하면 해결되니 걱정말아요~
푹 쉬시고 무리없이 천천히 운동해요! 고생하셨어요 ㅎㄹ