[일반] 군대이후로 첨으로 나가서 뛰려고 했는데

[익명(124.50)]

평소 80 90 나오고

빨리 걷기만해도 심박수 140나오는데

걍 뛰지말고 꾸준히 걸어야되나여

[익명(223.62)]

ㅗ

[한강빌런(run02z)]

체중이 있다거나 걸을때도 힘들다면 걷기로 기초체력 만들어서 시작하는게 좋고 심박만높은거면 걷뛰 고고

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

키빼몸 95~100 될 때까지는 빨리걷기 추천 - dc App