[일반] 런정자 이정도면 존2???

[ㅇㅇㅇ(chill9050)]

러닝 6개월차 지금까지 그냥 막 뛰었습니다.. 

지난 대회 하프 2시간 7분 뛰고 5월 대회 서브2하고 싶어요..

600으로 뛰면 심박 175 이상으로 튀는데 

하프 서브2 훈련법 조언부탁드립니다.. 

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[런갤러 1(218.153)]

계속 6분대로 뛰다보면 심박 내려감

[런갤러 1(218.153)]

6분대에 존2가 안 되는 초보는 존2 러닝 같은거 하는거 아님 걍 심박 생각하지 말고 계속 뛰어

[ㅇㅇㅇ(chill9050)]

@런갤러1(218.153) 조언 감사합니다 혹시 거리는 얼마나 뛰어야 할까요?? - dc App