[일반] 러닝 주 3~4회만 30분씩 꾸준히 하면

[은지호(ktre4448)]

업무능력이나 집중력,정신상태 개선에 효과가 있을까요..?

요즘 직장에서 너무 피로하고 멍하고 업무 실수가 많은데

러닝으로 조금 개선이 될까요?

- dc official App

[하프매니아(throne9059)]

일단 해봐 - dc App

[런갤러 1(218.153)]

나가 뛰는데 돈 드는 것도 아니고 지금 당장 나가서 뛰어보자

[인간지네(spelling1474)]

운동과 수면만 잘 챙겨도 말씀하신 것들 개선되죠

[소노(axonomm)]

내가 딱 그랬는데 운동+수면+식습관 세개가 맞물려야 만성피로가 좀 사라지더라

[김앤밥(except7408)]

러닝 실력 늘고, 평소 걷고 뛰는 등산 이런거 다 좋아지는데 일상체력은 그대로거나 더 피곤한거 같어