[일반] 풀 뛴 형들에게 질문좀

[익명(222.100)]

나는 겨우 4분대(445-450)에 심박 180-190으로 10k완주하는데

4분페이스에 심박 150 밑으로는 어떻게 하는거야??

존2+ TT 반복하면서 월마일리지 300 체우먄 되는거야?

[쌉가능(lead0300)]

나도 그랬는데 꾸준히 계속하다 보면 역치페이스가 점점 빨라짐 1년 전에 450 185심박에서 지금는 160중반까지 냐려옴 - dc App

[런갤러 1(59.17)]

풀 난 160중반대로 뛰는데 사람마다 심박이 달라서

[정관수술당함(garlic5062)]

풀은 심박으로 뛰는게 아니지않나

[역대급할인(head0530)]

잘뛰면 됨