개인 반성 및 소회


김포마 풀코스 대충준비했다가 참교육 받고옴

우선 목표는 315. 혹시나 컨디션 좋으면 싱글!이었음 ㅎㅎ

오늘 아침 화장실을 못가서 그런가?
급수대에서 물을 너무 많이마샤서 그런가 ㅠㅠ

31k까지 평페 436 정도로 이븐하게 밀다가 31k에 옆구리 살짝 총맞음

그뒤에 페이스 좀 빠진상태로 35k까지 참고뛰었더니
35k지점에서 갑자기 2차총...크리티컬 터짐

2차 총맞으니까 진짜 3발짝만 뛰어도 옆구리를 칼로 쑤시는것 같아서 도저히 못뛰겠더라

나머지 7k는 걸어왔음

저 때쯤 530으로만 가도 318정도 예상돼서 아쉽지만 괜찮다 생각했는데
2차총맞고 멘붕옴.....

뭐...배워가는 과정이라 생각하고 내일 회복런 ㄱㄱㄱ 

다음엔 전날 평범하게 먹고
식염포도당도 챙겨가서 급수대마다 1개씩 먹어야겠음.
이거안먹어서 탈수 좀 오고 더 목이탄듯.?

아무튼 오늘 뛴 러너분들 다들 고생하셨습니다.

ps) 공식급수대 아닌곳에서 너무 목이타서 4잔정도 마셨는데, 사과를 전하고 싶스므니다..멈출수가 없었어요..

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