[일반] 런린이 심박 질문!

[그대는무엇을갈..(dominant0648)]

이정도 심박이면 괜찮은가요? 평소에는 540 페이스로 뛰긴해요

[익명(hair7494)]

심박만 보면 역치인데 540도 다를바 없을거 같네 이렇게 달리다가 부상 와서 쉬는 애들 여기에 널림

[그대는무엇을갈구하는가(dominant0648)]

538 페이스로 10키로 뛰었을 때 165나왔슴다 페이스욕심때문에 무리한거같네요 새겨듣고 조절해서 뛰겟슴다 감사합니다!

[익명(hair7494)]

@그대는무엇을갈구하는가 조깅은 평균 심박 130~140 나오는게 적당함 조깅페이스는 역치 페이스에서 1분 30초~2분 낮춰서 뛰어보는걸 추천

[런갤러 1(59.31)]

심장터짐 - dc App

[그대는무엇을갈구하는가(dominant0648)]

헉 조절해서 뛰어야겠네요 혹시 팁 같은게 있을까요?

[익명(become4639)]

8:2법칙 검색 ㄱ ㄱ 저정도는 고강도 훈련 - dc App