부착부 아킬레스건염으로 약6개월째 고생 중입니다 흑흑

한의원에서 운동 간단히만 해보고 다음날 컨디션을 알려달라해서 어제 움직여봤어요

어제 저녁 약 2키로를 700 페이스로 천천히 달리고
집에와서 실내사이클 20분 운동 후 냉찜질 15분실시

취침전 온찜질후 숙면

새벽에 화장실간다고 깻을땐 근육뭉친듯한
아킬레스건이 안늘어나서 아픈느낌이들었으나,
출근한다고 기상시간에 일어났을땐 미세한 뻐근함만 남음
출근후에는 평소와 같이 걸을때 아무 느낌이 없음
하지만 부착부를 누르면 아직 약한 멍든듯한 느낌이 남음

이정도면 아직인거같기도 하고 오늘 한의원가서 얘기해보고 운동 지속여부를 결정해야겠어요ㅠㅠ

진행사항 참고차 끄적여둡니다
혹시 부착부 부상중이거나 완치하신 선배님들 의견 남겨주심 감가하겟슴당

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