[훈련일지] 40분 조깅s

[배구부(batcircle98)]

아침 기상 직후~2시간이내는 경험상 심박이 정말 안뛰네요!

(하지만 오후 러닝이 다리는 더 나은 거 같아요!)

2019/09 김포한강평화 10K 40:40[군외박 체험]18군번
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2025/06 천안독립기념관 5k 20:13(러닝판 입문)

2025/09 구로구청장배 5k 17:50(3위 입상)
2025/09 인천광역시장기 10k 37:35
2025/10 영등포구연맹회장배 5k 17:42(2위 입상)
2025/10 부천마라톤 10k 36:41(공식 36:25 70미짧)
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2026/03 구로구연맹회장배 5k 17:41(3위 입상)

2026/04 광명시연맹회장배 5k to next..

[런갤러 1(220.71)]

항상 잘보고있어요! - dc App

[배구부(batcircle98)]

[곰두마리(alalus)]

난 주말에 트랙 좀 빡세게 뛰어서 8k 41분 평심 163이었는데... 심박 너무 부럽고~

[배구부(batcircle98)]

소중한 주말 41분 러닝!!

[코로롤(together0282)]

오후에는 몸이 다 풀려서 오후에 뛰는 거 선호하는데 기온 높아지면서 날벌레들이 나오니 오후에 뛸 수가 없네요,, 오늘 러닝 고생하셨습니다!

[배구부(batcircle98)]

아 날벌레!!

[데자와맛있어(origin5134)]

평온한 심박! 수고하셨습니다~

[배구부(batcircle98)]

감사합니다!!

[sLoth(poet0120)]

아올 열받네 다들 잘 뛰어 나만빼고...

[배구부(batcircle98)]

[점심먹고와요(bully3128)]

[배구부(batcircle98)]

[개로롱(therapy0929)]

[배구부(batcircle98)]

[런데용(nedkjh87)]

저도 오전에 뛰는게 심박이 좀 더 낮게 나오드라구요..ㅎㅎ 아침 조깅 고생 많으셨습니다!

[배구부(batcircle98)]

오.. 저만 구런게 아니였군요!!

[l훈l(theory8548)]

[배구부(batcircle98)]

[II강골왕II(peasant1320)]

503으로 주무시는게 말이됩니까~~~!?!?!

[배구부(batcircle98)]

[샤인고스트(charm6972)]