[일반] 249는 통상적으로 요구되는 10k, 하프기록이 어케되나요?

[빵구(grip7876)]

섭3은 머 10k 38 중반, 하프 125언더로 알고있는데 249도 궁금합니덩

사진은 걍 재밋게 본 영화에용

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[감자고닉(niece7176)]

36분언더는해야하지않을까요 - dc App

[잭보글(conceive5442)]

36 119? - dc App

[배구부(batcircle98)]

인스타보면 249주자 37분 극초반대던데

[zepi(zepiros85)]

ㄷㄷ 119..

[빵구(grip7876)]

36초 119정도군요 감사합니다 모두들!! - dc App

[폭주기관차(heel4609)]

36 119

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[빵구(grip7876)]

코스 날씨가 넘 좋으면 가능하긴 하겠네여 - dc App

[런갤러 1(218.148)]

주변에 249는 아니고 250주자 있는데 TT는 아니고 훈련으로 뛴 기록이 37분40초 정도

[런갤러 2(114.71)]

그 정도 수준이면 더 이상 풀코스 거리가 문제는 아닐거라 러닝이코노미가 좋은 사람은 36 119가 안되어도 가능할거임 뭐, 여자 중에는 10km나 하프를 410으로 뛰기도 힘들어하는데, 풀코스를 413-414로 꾸준히 밀어 서브3를 한 사람도 있다고 함

[런갤러 3(203.251)]

249보다 하프119가 더 어려운걸로 아는데..

[런갤러 5(157.82)]

이론상으로는 하프 120~121에서 장거리주 잘 된 상태면 249 가능

[런갤러 4(211.60)]

저 영화 어제 봤는데 지렸다ㅋㅋㅋ

[도파민중독자(runrun0110)]

36분 후반 / 120 초반인데 했어염

[난늘왕자(vanish3299)]

확인하기가 어려운게 249정도 실력이면 10km 대회 나가지도 않음 - dc App

[런갤러 6(106.244)]

이건 또 뭔소리야 ㅋㅋ - dc App

[난늘왕자(vanish3299)]

@런갤러6(106.244) 249 뛸 정도 실력자가 10km 진심으로 뛰면 36분대나 37분대 나오겠지만 힘들어서 그렇게 안 뛰어요. 대회 포함 10km tt를 잘 안하게 된다구요. - dc App

[런갤러 6(106.244)]

내가 245 주잔데 메인 풀코스 앞뒤로 10km 하프 겁나 많이 나가는데? 10k tt는 누구한테나 빡센건데 고수라고 안한다는건 뭔소리임 고수일수록 대회만한 훈련이 없다는거 알아서 10k, 하프 더 나감 여름 겨울에 개고생하면서 훈련한게 있는데 대회 나가서 pb 기록 세워야지 힘들다고 안나간단 신박한 소리는 참 듣네 - dc App

[난늘왕자(vanish3299)]

@런갤러6(106.244) 제가 성급한 일반화를 했네요. 서브3 넘어가면서 저는 10K 빡뛰는 잘 안뛰게 되더라구요. 내가 그러니까 다른 분들도 다 그런 줄 알았어요. 님이 더 고수시니까 님 말이 맞겠죠. 미안합니다 ㅋ - dc App