[일반] 러닝×) 여자는 체지방률 몇프로대부터 날씬함??

[익명(112.170)]

다른갤은 정병갤같아서 여기다무러봄

- dc official App

[런갤러 1(121.137)]

20초? 근데 지방 분포가 어디냐에 따라 개인차가 좀 있어서 체지방에 엉덩이 가슴쪽이 많으냐 고루 분포하냐 등등

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[런갤러 1(121.137)]

여자가 체지방률 10프로면 날씬 정도가 아님..

[런갤러 2(218.148)]

여자 10퍼는 비키니 대회 나가는 애들 수준임;; 남자랑 체성분 구조가 많이 다름

[또르비(tunnel0024)]

여자가 10프로면 기아 수준임..

[못생김쟁이(decide2981)]

여자가 10%면 생리에 문제 생기는 수준임.

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

20쯤인거 같아요 - dc App

[익명(bigmouth5549)]

옷 감안하면 20미만, 옷 벗은 기준이면 최소 15인듯

[l훈l(theory8548)]

날씬하다의 기준이 사람마다 다르니 통상적인 bmi를 기준으로 본다면 여자는 25~30%까지도 정상범위이긴함 그래도 어딜가든 말랐다 날씬하다는 얘기 들으려면 20%이하는 되어야할꺼고 - dc App

[익명(bigmouth5549)]

22

[캣니스(problem0913)]

[익명(strength6367)]

bmi 22정도부터 팔에 핏줄 보이지 않나? - dc App

[런갤러 3(211.119)]

bmi 20이하 22도 군살 남아있음

[익명(112.170)]

체지방률은? - dc App

[런갤러 4(1.215)]

내가 27%정도 될건데 보통으로 생각되고 체형따라 다르지만 20~25%정도면 날씬할듯.완전 깡마르려면 20 이하

[익명(artistic9830)]

남자 기준 체지방률 25% 대사적으로 건강한 몸. 날씬 기준은 한 15% 보통 체형이 20% 약간 통통 25% 여자는 여기서 8% 정도 더하셈

[런순(zxcvasdf123456)]

18% 바디프로필 촬영,여름시즌 단기간 20~22% 미용•건강•유지난이도 낮은 최적의 범위 23퍼는 넘기지마셈

[익명(112.170)]

21에서 22퍼정도면 날씬하다는거지? - dc App

[런순(zxcvasdf123456)]

@글쓴 런갤러(112.170) ㅇㅇ 그쯤이 미용 최적•건강 유지•유지난이도 낮음 의 최적 범위임

[여름인간(paper9718)]

체지방률 + 체지방량 두개 다 챙겨야 마름. 이왕이면 키까지. 난 19~23프로 사이로 유지하는데 근육량 많아서 체지방율 좋게 나오는거라 안 말라보임. 덩치큼. 친구 체지방률 25프로인데 근육량 체지뱡량 다 낮아서 나보다 훨 말라보임. 체형도 한 몫하는 듯. 숫자로는 남자보다 어려운게 여자몸임. 지방인 가슴 엉덩이가 있어서. - dc App

[익명(112.170)]

골격근이얼마나나와?? - dc App

[여름인간(paper9718)]

@글쓴 런갤러(112.170) 27.5kg~28.5kg 사이 - dc App

[세르세(utter3420)]

여자 20미만이면 몸 좋은데 - dc App

[오늘만(beard3767)]

159/50 기준 20프로까지는 보기좋다 18프로까지 떨어지면 이제 그만 빼라는 소리가 나옴 18프로가 옷입으면 늘씬하니 괜춘한데 헐벗은 상태에서는 살짝살짝 군살이 있긴 함 근데 이게 또 체형따라 달라서 가슴이 있으면(E컵) 일반브라할땐 괜찮은데 스포츠브라같이 인정사정없이 눌러버리는 브라를 하면 어쩔 수 없이 겨드랑이 쪽으로 부유방처럼 살이 튀어나와버림

[런갤러 5(61.77)]

난 29%인데도 복부에 11자가 보여 참으로 알수가 없다 체지방률은 근데 체형이 좀 웨이브형이어서 엉덩이랑 가슴이 큰 체형이라 그런가 싶기도 근육이 없는건가

[김케르(sigh6068)]

20 내외

[런갤러 6(192.193)]

나 체지방 23이었을때 회사에서 맨날 살좀 찌우라는 얘기 듣고 다님