하천 자도 러닝하면서,


어르신이나 학생들 자전거가 나를 추월하면,


페이스 올려서 자전거를 페메라고 생각하고 따라감


그러면 스피드 훈련도 되고 구간 기록도 잘나온다..


무릎도 높게 올라오고 뒷발 굴려서 되감는 느낌도 살아나고 좋은 훈련임


나의 러닝 수준에 걸맞는 라이더를 찾아서 오늘도 나가야겠다