운동화는 노블5고 81키로 182인데
무리하게 하는건 아닌데 집근처 코스가 고저가 좀 있고 그래서인지
왼무릅 쪽으로 아프고 걸을땦찌르는 느낌에 열감도 좀 있다.
40대라 생존형으로 하가 부상형으로 가게 생겼는데
일단 쉬는거 맞는거 같고
인대늘어나거나 염증때 바를만한 크림 같은거 추천할꺼있나 싶어 적었음
독일제 말크림은 좀 보이던데 그런겊쓰면 좀 빠르게 완화 될려나
추천 해주삼.

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