[일반] 오래 뛰면 팔 아픈데 자세 문제겠지?

[익명(218.148)]

80분 정도까진 살짝 피곤하다 수준이고 

그 이상 넘어가면 다음날 어깨랑 이두쪽에 근육통 올 정도고

한번씩 팔 털어 줘야 함  

자세가 나빠서 그런거겠지?

나름 의식해서 힘 최대한 빼고 뛰어도 팔이 생각보다 꽤 아픔

[익명(become4639)]

나두 그럼 ㅠ 팔치기나 어깨 힘이 잘못됐나 최대한 힘빼고 몸에 붙이고 가볍게 치려고 노력하는데 ㅠ 그래서 장거리 뛸땐 파스를 붙이고 뛰니 좀 나음; 어깨에 파스나 테이핑을 해야할듯.. - dc App

[익명(218.148)]

ㅎㄷㄷㄷ 많이 아프구나? 난 아직은 참을만한데 나중에 120분주 넘어가면 나도 파스 뿌리거나 붙이고 나가야 할지도 ㄷㄷㄷㄷ

[런갤러 1(106.247)]

나도 팔아파서 충격파받음 ㅠㅠ 그래서 팔꿈치 각도는 고정하고 어깨로 돌리니까 좀 괜찮아지는거같기도 하고..

[익명(218.148)]

충격파 받을 정도면 건염 같은거 온건데? 그 정도까지 안좋아졌다고? ㄷㄷㄷ

[런갤러 1(106.247)]

@글쓴 런갤러(218.148) 무거운거 드는게 힘들정도까진 왔어

[익명(218.148)]

@런갤러1(106.247) 근육맨임? 뭔가 일반적이지가 않는 것 같은디.. 암튼 쾌유를 빈다

[런갤러 2(175.208)]

승모근에 힘빼는 연습을 해야하더라 나도 뛸때 어깨 들썩이고 승모에 힘이 들어갔는데 똑같이 아프고 그랬음