저번엔 템포런 훈련한다고 되는데로 뛰었다가 지피티 한태 혼나고

오늘 오프라서 우중런으로 템포런 다시 해봤습니다!


가면서 1키로 정도 가볍게 웜업하면서

본운동 10km까지 52분49초 달성했습니다 ㅎㅎ

개인최고기록이에요 ㅎㅎ

8키로까진 5분 30초정도 템포 잡으면서 달리려고 노력했고

10키로까지 2키로는 힘이 좀 남은 것 같아 조금 더 기어 올려서 뛰었습니다.

10키로 뛰고 나서는 쿨다운하면서 왔어요.


지금 신발은 1080v15 하나로 하고있는데

슈블3 이번에 구매해서 착용만 해봤는데 길이는 맞는데 발볼이 살짝 타이트 한 것 같아서 당근하려고 합니다.

1080에 비하면 슈블3도 좀 탱탱한것 같더라구요

근데 약간 푹신해서 좌우로 흔들어보니까 조금 흔들거리긴 해서

이게 불안정하다 말이 나오는 이윤가 보다 했습니다.


이번달 목표는 50분 이내로 10키로 뛰는건데 충분히 뛸 수 있겠죠?


우중런해서 신발 지저분해진거 보고 살짝 울적했지만 기분좋은 하루입니다. 


모두 오늘하루 행복하세요~