[일반] 50언더 어케 뛰냐는 글 댓글에

[익명(61.76)]

딱 3명 바른말하네 ㅋㅋㅋ

무슨 50언더뛰는데 인터벌에 빌드업에 ㅋㅋ

조깅으로 마일리지 샇으면서 살빠지면 자연스럽게 뛰어질것을

되도않는 몸으로 인터벌 같은거 하니까(인터벌 페이스까지 가지도않음;;) 부상당하는거에요

[님말이맞습니다(start7981)]

50분 언더는 ㄹㅇ 꾸준한 조깅으로 달성 가능하긴함..

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[익명(61.76)]

50언더잖아 49분 포함 충분한 조깅량으로 몸 만들면 남자는 50언더는 개 씹어먹지 ㅋㅋ

[런갤러 1(221.145)]

@글쓴 런갤러(61.76) 잘못봄 ㅋㅋ 눈이 어케 되었나봄... 왜 이걸 45분으로 봤는지 모르겠네 아무튼 50분은 진짜로 조깅만 하고 어쩌다 한번 450~500페이스 1~2km 정도만 밀어봐도 충분

[zepi(zepiros85)]

ㅇㅇ 45분은 끝에 가볍게 질주 몇개만 해도 될듯 45 언더부터 이제 5km템포런 필요하다고 본다

[익명(182.230)]

꾸준한 조깅으로 달성 가능(멧돼지 러너 : ????)

[신스마스터(203.247)]

거긴 맨날 술먹었다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[런갤러 1(118.37)]

등산도 되나요?

[익명(dragonite23)]

나도 정상적으로 썼는데 잘렸네 - dc App