[훈련일지] 20260406 템포 5K+3K

[징징(snap1906)]

웜업 1K 6:00/K

템포 5K 4:00/K, 휴식 1K 6:00/K

템포 3K 4:00/K

with 디나3

조금 더 하려다 허리가 안 좋아서 스탑 ㅠㅠ

허리 쓰는 운동 안 했는데 왜 뻐근하지...

P.S. 갤워치7 오션밴드 쓰니까 좋네. 이걸로 정착해야지.

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[개로롱(therapy0929)]

[징징(snap1906)]

[II강골왕II(peasant1320)]

그래도 빠른판단 추ㅜㅜ

[징징(snap1906)]