평소에 빡런 해봤자 440페이슨데

어제 5k 대회에서 415페이스로 쭉 밀었더니

정확히 3.5k 지점에서 팔이 잠김…

처음 경험해 보는거라 넘 당황 했다ㅠ


푸쉬업 꾸준히 해야할듯