[일반] 4월 5일 서울 더 레이스 하프 후기

[익명(183.108)]

2월 대구마라톤 풀 나가서

장경인대 2차 부상옴

2주 휴식후 3월 둘째주 부터 훈련시작

조깅 5km-10km

10km 업힐 훈련

1km 6회 400페이스 인터벌 x2

400m 10회 330 페이스 인터벌 x4

인터벌 때 회복구간은 500페이스로

하프는 500페이스 1회만 했음

총 3주 마일리지 150km 채우고 대회준비 끝

25년 10월 하프 PB기록은 1시간32분

이번대회 결과

에너지젤x 이온음료x 급수 5km당 1회x4

여담으로

가민 55 끼고있는데

970 이나 570 으로 바꾸면 더잘뛰나요??

[민서아빠_SIGI(maple0444)]

고수

[우이러너(pharmacy5054)]

[개로롱(therapy0929)]