본인이 헬스장에서 신던 신발임
나이키 메트콘7amp라는거임
이거는 뒤축이 tpu라고 존나 딱딱한 플라스틱이 들어가있음.
원래 근력운동만 하다가 근육도 심장이 튼튼해야 는다고 유산소 해주래서 런닝 첨 시작함.
이거는 뒤축이 플라스틱으로 존나 딱딱해서 뛰려면 힐스트라이크 못함. 미드풋도 아픔
즉 포어풋 밖에 답이 없었음.
그래서 런린인데 포어풋임.
그러니까 포어풋 아니라고 개지랄 마셈 저거신고 미드풋이나 힐스트라이크 찍으면 진짜 뒤짐
종아리랑 정강이 다 아픈데 그냥 어차피 종아리 근육 존나 안크고 자극 주기도 힘든데 키운다 생각하고 뛰는 중임
아프면 의사한테 가는게 어때
일단 발가락은 지금은 나았음. 3일정도 아팠던듯. 근육통 같아서 안갔음 뼈문제는 아닌거 같더라고
저거 신고 뛰니까 아프지 러닝화 하나 사고 종아리 운동 따로해
아니 발가락도 런닝화랑 관계있음?
저거 신어서 포어풋한다며 쿠션도 없고 선수들도 포어풋 하려고 따로 훈련하는데 발가락이 멀쩡하겠음?
아 글쿠나 ... ㄱㅅㄱㅅ 그럼 포어풋용 러닝화 추천해주셈 20안쪽으로
아니다 20중반 까지 ㄱㅊ
20대라도 무릎 조심해야헤ㅐ
꼬우면 인증하던가 ㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
최소 하프정도는 포어풋 유지하면서 포어풋라고 하는거지?
일단 10km까지밖에 안뜀 나는 근손실나
10키로 인증점
동영상 올리면 판단 가능
풉ㅋㅋ