메블로 10k 46분, 하프 145인데요

혹시 메엣도로 적응하면 10k 유의미한 차이 날수있을까요? 차이난다면 어느정도 날까요? 

부상이 무서워서 카본화로 아직 하프는 못뛰고 10k만 뛸것같아요 ㅠㅠ