[훈련일지] 첫 42K LSD

[테베베(ratio8939)]

풀마라톤 딱 한달 남아서 가능성 체크겸 LSD뛰러갔는데

9k~11k 지점 에서 폭우 쏟아져서 홀딱 젖구

20k이후부터 점점 퍼져서 지옥을 경험 했네요!

후반부에 다리는 그래도 멀쩡한데 심폐가 숨쉬기 힘들어서 걷뛰 많이 했네요!

중간에 잠깐 쉬기도 했는데 그래도 그거포함 4시간 35분이면 기대 이상이라 좋네요!

앞으로 30k이상은 대회서 만 뛰는걸루 넘 빡세 ㅠㅠ

다행히 그 동안 단련되어서 그런지 몸은 안아프네요!

양쪽 검지발톱이 터지긴 했지만 심하진 않네요

[비치러너(modest6811)]

대단하네 ㅋㅋ

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[테베베(ratio8939)]

[우박(sell2084)]

ㅋㅋ 미친 - dc App

[테베베(ratio8939)]

초반 홀딱 젖었을때 집에 갈라 그랬다 ㅋ

[삼뇽이삼뇽이(nation4894)]

크흣 훈년추 고생추 - dc App

[테베베(ratio8939)]

이제 안심하고 풀마간다

[비닉정고(mission1694)]

[테베베(ratio8939)]

[런갤러 1(183.96)]

독하다 독해

[테베베(ratio8939)]

첫 풀인데 DNF하고싶지않아 ㅠㅠ

[맵팅마늘조개라면(once3476)]

아이고 사서 고생을 - dc App

[테베베(ratio8939)]

초보일수록 개인 기량점검은 필수지!! 봐봐 뒤로갈수록 기어가잖아 ㅋㅋ

[렉렉(legal0707)]

오 혼자서 대단하시네요! 끝단에 고통이 느껴지는 것 같네요

[테베베(ratio8939)]

중간에 조금씩 쉰거도 있었는데 그래도 기준치안이라 다행이엇음 끝엔 진짜 5~600m마다 조금씩 쉰듯함 다리보다 호흡이 못버티는건 처음이었음

[느닷없다(fate2632)]

괴물;;;

[테베베(ratio8939)]

안 퍼졌어도 서브4 못할 기록인데 ㅠㅠ

[요잇(panic8268)]

ㄷㄷㄷ - dc App

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[콰트로치즈와퍼(pretend3518)]

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[펭귄참치(lkd9598)]

훈련 괴물!! - dc App

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평상시엔 10k밖엔 안 달려요!

[개로롱(therapy0929)]

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[짱상(switch9661)]

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[노거덜킵러닝(heritage3603)]

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[l훈l(theory8548)]

뭘해도 되실분이네..혼자서 풀코스를 뛴거 자체만으로 정신력은 상위0.1퍼라 확신함 - dc App

[테베베(ratio8939)]

대회뽕 없어서 너무 힘들긴했어요 ㅠ

[런갤러 2(58.29)]

대회뽕으로 섭4 가자!!

[테베베(ratio8939)]

목표이긴한데 대회때 컨디션 최상이면 좋겠음

[몰라몰라라라라라(finger0772)]

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[Runminee(shared3271)]

풀을 훈련으로.... 대단쓰 - dc App

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완주 못할까봐 불안해서...

[낭만조거(accept5589)]

낭만있어요 고생하셨어요 - dc App

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[우이러너(pharmacy5054)]

[테베베(ratio8939)]

[뭐든지초보(dose0778)]

저 코스 달릴만함. 고생햇어요

[테베베(ratio8939)]

거리 맞출려고 2번 왕복했는데 다음에 하더라도 1번만 해야겠어요 넘 힘드러

[탈리스커25(vpqmflwm80)]

[테베베(ratio8939)]

[내존재는자연재해(defeat4885)]

와일케뛰고나면 식욕은 어때요? - dc App

[테베베(ratio8939)]

파워젤5개, 포카리1L 달리면서 먹었는데 오히려 단물 올라와서 식욕은 별로 라면하나에 어묵바 하나 먹었어요! 10k, 20k가 오히려 입터지던데 - dc App

[김케르(sigh6068)]

장하다아!!

[테베베(ratio8939)]