[훈련일지] 크루즈 인터벌 10분 3세트

[김케르(sigh6068)]

생각보다 힘들어서 놀랐습니다.

2세트 중반부터 워치 심박이 튄 것 같아요.

저녁 맛있게 드세요!

10K - 48:03 (26.03 서울동아마라톤)

[ㅎㄷㄷㄷ(neat1931)]

야목리ㅎㅇㅌ - dc App

[김케르(sigh6068)]

화이팅!

[몰라몰라라라라라(finger0772)]

고생하셨습니다!! - dc App

[김케르(sigh6068)]

감사합니다!

[느닷없다(fate2632)]

이거시작해야하는데 걱정이네요 힘들어보입니다.. 거생하셧어요!!

[김케르(sigh6068)]

그 동안 템포런 30분 이상 해와서 1분 휴식도 있겠다 안일하게 생각했는데 만만치 않게 힘들더라고요. 감사합니다!

[l훈l(theory8548)]

[김케르(sigh6068)]

감사해용!

[개로롱(therapy0929)]

[김케르(sigh6068)]

짝짝!

[냥냥단25(show4205)]

[김케르(sigh6068)]

고마워유!

[zepi(zepiros85)]

ㅅㅅㅅ 고생하셨습니다

[김케르(sigh6068)]

감사해용 히히

[객맨(ethnic3326)]

굳굳굳 주말 대회 이후 인터벌! 대단히 고생많으셨습니다 ^^

[김케르(sigh6068)]

대회긴 했지만 사실 조깅 수준이라 헤헤 감사해용!

[cooked(marathon8796)]

수고하샸습니다!

[김케르(sigh6068)]

감사합니다!

[탈리스커25(vpqmflwm80)]

[김케르(sigh6068)]

감사합니다!

[주코(wngus454)]

막 그렇게 빡세진 않은데 쉽지도 않은ㅋㅋ - dc App

[김케르(sigh6068)]

맞아요 딱 이 느낌!ㅋㅋㅋ

[dd-(nujaseba333)]

크루즈인터벌? 처음들어보는데 이게머임

[김케르(sigh6068)]

일반죽인 인터벌보단 살짝 강도가 낮으면서 휴식 기간이 짧은 걸 말하는 것 같아요!

[dd-(nujaseba333)]

@김케르 오호...! 고마우이

[Attacca_(faculty8190)]

그냥 인터벌이랑 머가 다른거쥬!?

[김케르(sigh6068)]

일반적인 인터벌은 포커스가 보투막이라면, 요거는 살짝 강도가 낮은 젖산 경계가 목적인 것 같아용ㅋㅋ

[분홍돼지(student2066)]

[김케르(sigh6068)]

고마워용!

[백콩!(anything9904)]

크루즈 인터벌! 오 좋은거 배웠네용! 내일 포인트는 나도 이거 해봐야징!! 수고하셨어용!!!

[김케르(sigh6068)]

백콩횽도 아마 예전에 해봤을걸요? 훈지 본 기억이ㅎㅎ맛점~~

[백콩!(anything9904)]

@김케르 이게 브로큰인터벌이랑 비슷한건가용?! 이름이 어렵넹 @ㅁ@

[김케르(sigh6068)]

@백콩! 그렇게도 부르더라고요ㅋㅋㅋ

[백콩!(anything9904)]

@김케르 오케이! 휴식 1분 힘들겠다 ㅠㅠ 일단 도전!!

[모톨이네(herself6030)]

크루즈 인터벌 힘들다고 들었는데...ㄷㄷ 힘든 포인트훈련 고생하셨습니다!!

[김케르(sigh6068)]

ㅎㅎㅎ감사합니다 오늘 하루도 힘내보아용

[아침에달(marriage2678)]

[김케르(sigh6068)]

고마워용!