[일반] 보강운동 질문

[동가동가(diagonal7016)]

고중량 저반복 vs 저중량 고반복

철저하게 보강운동 개념에서 머가맞나요

[익명(immense2946)]

엘리트들 훈련하는 거 보면 절대 중량 무겁게 안함. 고로 저중량 고반복

[동가동가(diagonal7016)]

감사합니다

[익명(soul1179)]

밴드운동 빈봉운동 벨런스운동 이게 전부

[햄(ham2eeya)]

조깅 후 런지 500m - dc App