[일반] 난 뚱뚱해지지않는체질이지 살 잘빠지는체질이 아니었구나

[익명(211.216)]

돼지처럼 실컷 쳐먹고 5km 조깅 주 2~3회따리 할때도 평생 75kg 이상 가본적이 없었는데 월 200km 뛰면서 풀 330까지 올렸는데도 좀만 정신 놓으면 바로 70kg 넘네....

[l훈l(theory8548)]

그거 몸이 러닝에 적응해서 그런거같은데 몸뚱이 연비가 좋아져서 이제 안뛰고 먹는거 그대로가져가면 75kg 넘길수도 있을듯 - dc App

[익명(211.216)]

65kg 가려고하는데 68~70에서 정체기임

[런순(zxcvasdf123456)]

근력 해야됨 식단도 ㅇㅇ

[익명(211.216)]

상체근력 하면 바로 체중 불어남

[런순(zxcvasdf123456)]

@ㅇㅇ(211.216) 정상이지 근육 글리코겐엔 수분도 같이 붙는데. 부종도 있고. 첨엔 근육+지방 같이 공존하다가 꾸준히하면서 근육만 남고 체지방 조금씩 빠지는거임

[냥냥단25(show4205)]

아조씨도 20년 전엔 내가 80키로 오버 할지.몰라씀... - dc App