[일반] 서하마 대비 훈련 딱 하나만 추천해줘라.

[익명(222.99)]

어제 첫 하프대회 145했다.

2주뒤에 서하마하잖아.

139가 너무 하고 싶다.

이 훈련하면 좋을거다 싶은거 있으면 좀 추천해줘라...

급하다.ㅠㅠ

[맥카프리(iuaholic1540)]

3주만에 6분 줄이는 마법의 훈련법은 없음 오히려 무리하다가 부상만 당할 뿐

[런갤러 1(175.120)]

무슨 욕심이고 남은 2주동안 부상이나 당해라 - dc App

[우박(sell2084)]

어어 이쁜말 - dc App

[런갤러 2(58.29)]

그러다 진짜 다친다. 평소 하던데로 훈련해

[런갤러 3(222.109)]

그럴거면 진작 러닝 시작헀어야지 천천히 줄이셈

[꽃갈비살(koreamandu)]

부상당하고 싶냐

[익명(222.99)]

뼈 부러지것다. 조언 받들어 천천히 할게 고마웡

[돼지탈출(cousin2610)]

내가 1월 25일에 첫하프 145하고 2월 22일에 139했거든? 나도 서하마 예정이긴한데 지금 2월에 장경빔 맞은거 아직도 안나음. 그 강을 건너지 마오 - dc App

[벡터맨(huge2249)]

2주만에 훈련으로 줄일순 없고 이미 139 실력인데 내 능력을 낮게 잡아서 145 한거면 레이스 운영 잘하면 가능할수도 있음 더레이스 완주하고 좀 더 뛸만하다고 느꼈으면 그 때 평페보다 살짝 올려서 레이스 시작해보고 중간 이후에 뛸만하면 슬슬 올려서 도전 ㄱㄱ