주말좌 코호흡러닝에 영감받아 저도 코호흡 러닝 해보았읍니다
오후6시 기온 31도+햇빛에 굉장히 더워서 그런지 코호흡+느린페이스임에도 심박이 높은편이었지만 그래도 존2 유지엔 성공했네요 600이상 페이스로 뛰기는 올해 처음인듯ㄷㄷ