온도 24도복장 반팔 반바지미세먼지 보통난이도 3/10마지막1키로는 540이내로손목수술 후 재활운동한지 33일째인데 이제 어느정도손목사용이 가능해서 기쁩니다 다들 부상조심하세요 깁스+수술+깁스 하니까 농담이아니라 근손실수준이아닌 근위축이옵니다
오 원래 웨이트도 병행하셨나보네요! 항상 러닝 훈지만 올라와서 몰랐네요
러닝+웨이트 하고 그외 다른운동들즐겨하는데 한동안 손목때문에 러닝만하고있었습니다ㅋㅋㅋ 밴드랑가벼운거로재활하다 이제 빈봉정도는들수있게돼서 천천히 다시늘리는중이에요
스쿼트 40키로 45회요...? ㄷㄷㄷ
재활은 저중량고반복으로 천천히ㅎㅎㅎ
캬 근력운동 동기부여가 되네요 - dc App
감사합니다 부상방지를위해서라도 보강운동은 강추