[일반] 인터벌 30초 질주하고 회복은 얼마나 줘야되냐?

[을지문덕(daligigal)]

1분은 너무 짧겠지?

2분? 가민에선 15초하몀 3분쉬라는데 그건 너무 길고

걍 1분해볼까? 하다가 분명히 뒈질거 같은데ㅋ

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[익명(220.127)]

30초

[을지문덕(daligigal)]

어우 그건 좀... - dc App

[익명(223.62)]

30초 할만햐

[을지문덕(daligigal)]

난 30초는 도저히 심박 회복이 안되더라ㅋㅋ - dc App

[붉은늑대(117.111)]

질주 절반 거리에 시간 동일

[익명(118.235)]

헬스고중량도 거의 5분쉬지않노? - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

200/200? 이면 회복 90초부터주면서 여유있으면 조금씩낮춰보셔 65~80초면 안되려나 - dc App